心がモヤっとした時の対処法♪
心がモヤモヤしてる時、自分が本当は何がしたいのか、何を感じたいのか、わからなくなりますよね。
そんな時の心がスッキリする対処法をご紹介します♪
それは
【facebookに自分のみ公開で言葉を投稿する】
です!
言葉はなんでもいいです。
あーあーあー でも
イライラする!でも
罵詈雑言でもなんでもOK 笑
書きたいだけ書いて(自分のみ公開になってるのを確認して!)投稿ボタンをポチッとしましょう。
ボタンを押す時ちょっとヒヤヒヤするのがポイント✧
その時にはだいぶモヤモヤが晴れてますから♪
投稿したら読み返すと本当は自分が何をしたかったのか、したくなかったのか、感じられるようになります。
俯瞰して自分を見れるようになると、
「そうだよね、そう思うこともあるよね。」
「ほんとはこう感じていたんだね。」
と、自分を受け入れられるようになります。
自分の投稿に対するコメントも書き加えるとさらに◎
世界に投稿が見られてしまうんじゃないかというヒヤヒヤ感と、自分の思いを全部吐ききった爽快感が得られて、
「自分は本当はどうしたかったのか、何を感じていたのか」
わかるようになりますよ。
お試しあれd(^_^o)
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(☆を@に変えてください。)